新生植发医院:换季脱发严重怎么办?秋冬季节如何养发护发?

发稿时间:2017-12-21来源:SIMSON

   换季脱发严重怎么办?秋冬季节如何养发护发?冬季来临,不少人为脱发所困扰,梳头,洗头,到处都是脱落的头发,烦不胜烦。古人也为这个问题而感叹。唐代诗人白居易写道:“朝亦嗟发落,暮亦嗟发落”。宋代陆游苦于:“脱发纷满梳,衰顔不堪照”。面对脱发究竟该怎么办呢,养发护发该从何做起呢?来看看新生植发的专家是怎么说的

新生植发医院:换季脱发严重怎么办?秋冬季节如何养发护发?

  一、从饮食来护发:

  1、蛋白质的摄入

  头发出现分叉、枯黄、脱发等现象,一般是发质本身营养不良所导致,所以补充蛋白质是非常有必要的。而鸡蛋、肉类、牛奶等属于高蛋白类的食物,可以作为早餐参考。

  2、食用含铁食物

  在饮食上,铁元素的补充也是防脱发的方法之一,日常生活常吃的食物中,有很多含铁元素较高的,如马铃薯、香蕉、黄豆、黑豆等。而豆类一般可作辅食,作为休闲食品是不错的选择。

  3、维生素E的补充

  延缓衰老的维生素,非维生素E莫属了,它不但可延缓人体的衰老,对头发衰老也是起着非常大的作用。现代人为了减肥不直接食用食物中含有的维生素E,反而购买商场里特制的维生素E,其实这样很不好,建议多食用绿色蔬菜、瓜果、花生等含有大量维生素E的食物,这样健康、绿色、天然。推荐中午的时候可以做蔬菜沙拉,快捷、美味、不加脂肪。

  4、多食用含矿质食物

  既要头发不脱发,又要头发柔顺,补充含矿质类食物是较好的选择。因为矿质类,是促进头发健康生长的物质之一,头发出现的各种问题大部分原因是缺少物质。想要解决脱发问题可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含矿物质多的食物,可以经常性的煲汤,补充营养。

  二、从洗发方面来养发:

  秋冬洗发别太勤,在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。

  1、选择发梳

  梳头时尽量少用尼龙、金属、硬塑料做成的发梳,因为这些材料摩擦时是容易产生静电,为防静电也可以先用少量的水或护发素打湿头发,然后再梳头。选择猪鬃毛的梳子因为不会产生静电所以一直都被推崇是较好的梳子。为了保养头发,较好用宽齿的梳子梳头发,让头皮的循环因为刺激而更加畅通。在头发保养的时候要用扭转手腕进行的梳理头发,让头发油脂分散,秀发变得更加亮泽。

  2、使用舒缓的洗发精

  洗发尽量使用温和、PH值属中性的舒缓型洗发精,既可以每天清洁你的秀发,同时还对秀发起到保护作用,能够维持秀发中的水分,使秀发更加健康强韧。

  3、头发要吹干

  有些人认为用吹风机吹干头发会给头发带来很大的伤害,所以习惯让头发自然干。但是这种方式导致的后果就是往往外层的头发干了,可是头皮还是湿的,这样就会导致细菌容易在头皮上滋生,从而造成伤害。所以,洗完头之后要用吹风机将头发吹干,但是吹风机的温度要适宜。

  换季脱发严重怎么办?秋冬季节如何养发护发?此外,新生植发医院的植发专家建议:一般每周洗发2~3次就足够了,洗发时水温不宜太高,接近体温即可;较好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水;洗发时可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发;秋冬季节还应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木质的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发;在饮食方面,可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发;平时可以多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、冬瓜、山楂、百 合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给。